tisdag 31 mars 2015

MTB TRÄNING FÖR UNGA

Inbjudan till MTB-träning för barn och ungdomar 7-12 år

Hej!
CK Norrtälje vill härmed bjuda in barn och ungdomar mellan 7-12 år till MTB-träning. Syftet är att fånga upp barn- och ungdomsintresset för Mountainbike i Norrtälje med omnejd. Vi är ett antal föräldrar till barn med intresse för MTB. Vi kommer att köra på 
fredagar kl 17.00 – 18.30 med samling nedanför slalombacken i KvisthamraFörsta träning fredag 17:e april. Terminsslut fredag 12:e juni. Vi kommer utnyttja den MTB-bana som nyligen skapats i området. Inga speciella krav på cykel, men en fördel om den är någorlunda anpassad för cykling i terräng och har minst 3 växlar. Hjälm är obligatorisk. Vattenflaska och handskar är bra att ha med sig.Träningens innehåll
Teknik
  • balansträning, cykling mellan koner, över balansbrädor m.m.
  • cykling utför; viktfördelning, bromsteknik, svängar
  • cykling uppför; viktfördelning, växelteknik
  • cykling i terräng; hur man tar sig över hinder effektivt
Cykeln
  • underhåll och enkla justeringar
  • lagning av punktering, problem med kedjan etc
  • utrustning att ha med sig
Ha kul!
  • träffas, cykla, svänga, sladda, hoppa, svettas och ha kul!
Initiativet bygger på att ett antal av er föräldrar har möjlighet att cykla med under träningen. Tanken är också att dela upp deltagarna i grupper beroende på ålder och kunskapsnivå-
Kostnad
Kom och prova på två gånger gratis.
Därefter medlemskap i CK Norrtälje, ungdom t o m 16 år: 150 kr. All info finns på www.ckn.nu

Kontakt
Martin Jepson, martin.jepson@gmail.com 070 – 109 06 13

Stefan Jeleby, sjeleby@gmail.com 0768 - 594 550

söndag 29 mars 2015

KEPSCUP I NORRTÄLJE DEN 11 APRIL

Foto: Jonas Larsson. Chippen in action på kepsen i Täby.
 MTB XC säsongen har dragit igång med kepscup som går runt om i Stockholmsområdet. Fyra cyklister från CKN har varit med på några race redan och det har varit fina arrangemang och många cyklister på tävlingarna. På Täbys keps som gick i helgen var det närmare 100 cyklister till start. Mer info om hela keps cup finns på facebook HÄR.

Den 11 april är det dax för kepsen igen och då är det på CKN:s hemmamarker. Den kepsen kommer nämligen gå på campusbanan.

 Samling för hämta nr lappar och provkörning av bana från kl 10:00 och gemensam start alla klasser kl 11:00. Samlingen och parkering är vid campus gymnastikhall på campus roslagen. HÄR:

Klassindelning och varv är tänkt på detta för Norrtäljes kepscup.
Klass 6: Herrar Elit/senior 6*2,6 km ca 55 min. 
Klass 5: HJ, H30, Dam Elit/senior 5*2,6 km ca 45 min.
Klass 4: P 15-16 DJ H40, D30. 4*2,6 km 40 min
Klass 3: H50 D40 P 13-14 H sport F 15-16 D50 3*2,6 km 30 min

Klass2:   F13-14 Dam Sport 2*2,6 km 20 min
Klass1: P 10-12 F 10-12 1*2,6 km 12 min

Foto: Jonas Larsson. GT in action på kepsen i Täby.

Foto: Jonas Larsson. Johan in action på kepsen i Täby.

Campusbanan 2,6 km. Större bild på Kvisthamra bikepark sidan.

2015 års Keps Cup 
21 mars Södertälje CK
22 mars Tullinge
28 mars Täby MTB

29 Mars Spårvägen CK

11 April Norrtälje CK
12 April Muskö IF
18 April Järfälla CK
19 April Rönninge MTB

torsdag 19 mars 2015

LÄGET FÖR MTB XC BANORNA

Våren har kommit ordentligt och skogarna är i stort snöfria. Mtb xc-slingorna i Norrtälje börjar torka upp och vi har börjat fixa dem inför cykelsäsongen.
Först ut av banorna att bli klar att köras på blev campus banan som ligger på campus roslagen. Starten för den banan är mellan offensiven och gymnastikhallen på campus och banan mäter 2,6 km. Vi har röjt banan och pilat upp banan med nya orange/svarta mtb pilar samt de gamla orange markeringarna. Banan är just nu i riktigt fint skick dock lite lerig på några ställen. Men en perfekt bana att börja mtb xc säsongen på och den 11 april kör vi keps cup på campus banan. Mer info om kepsen kommer närmare tävlingen.
Kvisthamra banan har vi ej börjat fixa till än men till mitten av april hoppas jag banan ska vara fullt pilad och körbar. Det hänger lite på hur länge konstsnön ligger kvar i själva slalombacken. För i skogen brevid går det bra att köra redan nu. Det kommer nog ta minst någon månad till innan banan sedan torkar upp men lite lera och vatten kan ju vara skoj att köra i....:-) ...har jag hört;-)
...ses i skogen GT...
Pilarna man följer för att ta sig runt campus  MTB XC bana.